Чтобы похудеть нужна мотивация! А если мотивация есть, а нет силы-воли?
Будем выдерживать распорядок! Вы сова? Ночью вырабатывается гормон роста и если мы не спим, то гормон роста не образуется и мы не скидываем вес во сне.
Мы хорошо кушаем! А как у нас с физическими нагрузками?
Полезные привычки! Вы ходите пешком на работу ?
Правильное питание! Как у нас дела с достаточным потребление жиров, углеводов и витаминов? Вы питаетесь дробно? Нет????????)
Давайте посмотрим советы по правильному питанию от доктора Агапкина.
Комментариев нет:
Отправить комментарий